Alpukat adalah buah kontroversial dalam diet, tetapi bisa sangat berguna ketika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat. Meskipun mungkin tampak tinggi dalam hal kalori, minyak sehat yang dikandungnya memperpanjang waktu untuk menjaganya tetap penuh. Ini masuk akal untuk disukai terutama dalam makanan ringan atau sarapan. Namun, kontrol porsi sangat penting. Jawaban atas pertanyaan tentang berapa banyak alpukat yang harus dikonsumsi dalam diet juga penting di sini. Tidak sedikit atau lebih; Alpukat yang dikonsumsi dalam keputusan itu bisa menjadi teman diet.
رابط المصدر
