Perlindungan dari diabetes dan terutama diabetes tipe 2 sebagian besar dimungkinkan dengan gaya hidup sehat. Nutrisi yang tepat, olahraga teratur, kontrol berat badan, tidur rutin, manajemen stres dan menghindari kebiasaan berbahaya adalah cara paling efektif untuk mengurangi risiko diabetes. Perubahan gaya hidup ini mencegah tidak hanya diabetes, tetapi juga banyak penyakit kronis dan membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Karena itu, jangan lupa untuk menambahkan makanan yang melawan diabetes ke daftar diet Anda. Here is the mini list … ”Papaya, Kiwi, Avocado, Spinach, Onion, Broccoli, Cabbage, Green Leaves Vegetables, Yogurt, Omega 3 Rich Fish (Salmon, Sardine, Ringa fish, Masual, Tuna and Trout), Almonds, Nuts, Cinnamon, Cinnamon, Cinnamon, Cinnamon, Cinnamon, Chia Seed, Chia Seed Kacang, telur, teh bebas gula, susu setengah lemak, buttermilk, kefir dan jus sayuran yang baru diperas. “
