Tawa Yoga adalah teknik kerja latihan dan pernapasan yang dikembangkan untuk meningkatkan manfaat fisik dan psikologis dari tertawa. Tawa Yoga diperkenalkan pada tahun 1995 oleh dokter keluarga Madan Kataria dan istrinya Madhuri di Mumbai, India. Pada 1960 -an, Kataria lebih dikonfigurasi dan dimodernisasi secara unik oleh perintis tawa sebelumnya yang mengajarkan konsep serupa.
Metode tawa yoga
Jenis yoga ini didasarkan pada prinsip tawa paksa menjadi tawa nyata dari waktu ke waktu. Dalam sesi kelompok, peserta didorong untuk tertawa dengan kontak mata, permainan, dan kegiatan yang menyenangkan. Dengan cara ini, otak menganggap tawa palsu sebagai tawa nyata dan memastikan sekresi endorfin.
Yoga tawa adalah umum di lebih dari 120 negara. Ada ribuan klub yoga tawa fisik dan virtual di dunia.
