Kesehatan mental dan mental
/
Kesehatan mental adalah bagian integral dari kesehatan umum. Stres, kecemasan, depresi, seperti gangguan fisik dapat terjadi.
– Meditasi, latihan pernapasan dan aplikasi seperti yoga memberikan keseimbangan mental.
– Itu harus diekspresikan alih -alih menekan emosi.
– Hubungan sosial, cinta dan empati secara positif mempengaruhi psikologi manusia.
– Seharusnya tidak ragu -ragu untuk mendapatkan dukungan profesional jika perlu.
Memperkuat sistem kekebalan tubuh
/
Resistensi tubuh kita terhadap penyakit tergantung pada sistem kekebalan tubuh yang kuat.
– Nutrisi yang cukup, tidur dan olahraga mendukung kekebalan.
– Kebiasaan berbahaya seperti rokok dan alkohol harus dihindari.
– Aturan kebersihan harus dipertimbangkan. (Mencuci tangan secara teratur, konsumsi makanan bersih, dll.)
– Vaksin yang diperlukan dan pemeriksaan kesehatan tidak boleh diabaikan.
